top of page

Book et ophold

Døgnbehandlingen foregår i Nordsjælland hvor vi har skabt de optimale betingelser for ro og fordybelse – et rigtigt frirum. 

Derudover danner de naturskønne omgivelser de perfekte rammer for udendørs aktiviteter, såsom gåture, svømmeture og cykelture

Herunder kan du læse mere om, hvad et 2-ugers døgnbehandlingsophold indeholder, og hvordan det foregår i praksis.

De næste 2-ugers ophold starter: 

Mandag den 25. september 2023

Sidste frist for tilmelding er fredag den 15. september 2023 kl. 12

Lokation: Vejby Strand, Nordsjælland

Mandag den 30. oktober 2023

Sidste frist for tilmelding er fredag den 20. oktober 2023 kl. 12

Lokation: Asserbo, Nordsjælland

Mandag den 27. november 2023

Sidste frist for tilmelding er fredag den 17. november 2023 kl. 12

Lokation: Asserbo, Nordsjælland 

Et 2-ugers døgnbehandlingsophold indeholder:

  • Lægesamtaler

  • Psykiske og fysiske målinger undervejs 

  • Gruppesamtaler faciliteret af vores dygtige terapeuter

  • Afstressende massage

  • Yoga

  • Mindfullness- / meditationsøvelser

  • Sund og nærende kost

  • Motionsplan udarbejdet i samarbejde med vores læge/terapeuter 

  • Viden om stress og nervesystemet 

  • Inspirationsoplæg: Søvn/digitale vaner, Parforhold og relationer og Godt tilbage til arbejde/hverdag

  • Guidede ophold i naturen

  • Sauna og isbad

  • En pårørendeaften (online)

  • Mulighed for overlevering til den efterfølgende behandler

Programmet for de enkelte dage afspejler en balance mellem intervention, vidensformidling og tid til egenomsorg, ro, refleksion og socialt samvær.

Indkvartering

Man bor på hyggelige og hjemligt indrettende enkeltværelser med fælles opholdsrum. 

20230226_202202.jpg
20230226_204256.jpg

Stærkt fagligt team står bag behandlingen 

  • Læge og seniorforsker dr. med. Bo Netterstrøm

    • Overordnet faglig ansvarlig​

    • Står for lægesamtalerne under
      døgnopholdet

 

 

 

  • Læge og psykoterapeut Bettina Damsbo

    • Står for den psykologiske behandling

  • Psykoterapeut Nicoline Christophersen

    • Står for den psykologiske behandling 

​​

  • Yoga/Mindfullnes lærer Troels Rim Andersen

  • Massør Klaus Mortensen

  • Friluftsvejleder Stine Balslev

  • Kost Edith Elbaum

BO 2.webp
Bettina_Kalmia.jpg
Nicoline_Kalmia_2.jpg
Troels.jfif
Klaus massør.jpg
Stine Friluftsvejleder.jpg
1516505738753.jfif
DSC04240.JPG
SR-sol-nedgang-strand-v-fugl-700x500.jpg

Under opholdet

Aktiviteterne foregår både inden- og udendørs, individuelt og i grupper, samt i form af oplæg. Programmet er tilpasset den enkelte deltagers behov for struktur og tempo, så deltageren hverken oplever for lidt eller for megen aktivitet. Der er hele tiden fokus på vekselvirkningen mellem aktiviteter for krop og psyke. 

Værtinde

Hele opholdet bliver fint bundet sammen af vores værtinde på stedet.

strand 2.JPG

Psykiske og fysiske målinger undervejs

I starten og slutningen af opholdet bliver stresstilstanden målt ved hjælp af et særligt spørgeskema (SL92). Derudover laver vi kortisolmålinger på anden dagen og ligeledes ved afslutning. Vi måler hjerterytmevariabilitet (et mål for anspændthedsniveau) og blodtryk samt indstilling af eventuel medicin.
 

Det siger tidligere deltagere

"Jeg er så taknemlig over at Stresscenteret findes. Det har betyder meget for min restitution at være i døgnbehandling omgivet af læger, terapeuter, massører, yogalære og mindfullness instruktører. Tilmed i de lækreste omgivelser med dejlig natur – skov og strand. Jeg er sikker på at dette ophold får mig på ret køl på rekordtid. Det vigtige er at være tage ud af sin dagligdag og placeret i rolige omgivelser. Nænsomt nærvær og fællesskab med andre. Stærk intensitet.”

Afstresning

Alle aktiviteter understøtter hinanden og styrker deltagerens mulighed for at genetablere balance, energi og kontrol - at blive afstresset. Aktiviteterne er en videreudvikling af de gode resultater fra dr. med Bo Netterstrøms COPESTRESS forskningsprojekt.

Den enkelte deltager kan efter aftale dosere balancen mellem alenetid og fællesaktiviteter under hensyntagen til den enkeltes aktuelle ressourcer og energi. Forløbet er dog lagt an på, at den enkelte profiterer af alle aktiviteter - herunder ikke mindst samværet med de øvrige deltagere i form af at kunne spejle sig i andre og dele erfaringer, følelser og tanker.

Sund kost vigtig for behandlingen

Programmet bliver yderligere styrket af den ”antiinflamatoriske kost”, der serveres under hele opholdet, og som understøtter det fysiologiske behov for en reel detox og regulering af systemet.

Konkret hjælp og støtte 

Deltageren får også hjælp og støtte til at komme tilbage til hverdagen, arbejdet og familien - evt. ved samtaler med ledere, HR, kolleger og/eller familien.

Grundig overlevering til den opfølgende behandler 

Vi anbefaler, at man efter døgnopholdet forsætter behandlingen hos enten en af vores terapeuter eller hos en man selv vælger. Vi sørger naturligvis for en god overlevering, uanset hvilken løsning man vælger. 

20230226_202136.jpg

Pris

Stresscenteret er en privatdrevet behandlingstilbud, og derfor betaler man for et behandlingsophold hos os.

 

Uanset om du selv er stressramt, er pårørende eller arbejdsgiver vil vi gerne i dialog med dig, således at vi kan orientere nærmere om behandlingsmetoden, hvad et ophold koster, og om eventuelle finansierings-/tilskudsmuligheder.

 

Lad os starte dialogen allerede i dag!

Kontakt os

kontaktformular
bottom of page