Book et ophold
Døgnbehandlingen foregår i Nordsjælland hvor vi har skabt de optimale betingelser for ro og fordybelse – et rigtigt frirum.
Derudover danner de naturskønne omgivelser de perfekte rammer for udendørs aktiviteter, såsom gåture, svømmeture og cykelture.
Herunder kan du læse mere om, hvad et 2-ugers døgnbehandlingsophold indeholder, og hvordan det foregår i praksis.
De næste 2-ugers ophold starter:
Mandag den 25. september 2023
Sidste frist for tilmelding er fredag den 15. september 2023 kl. 12
Lokation: Vejby Strand, Nordsjælland
Mandag den 30. oktober 2023
Sidste frist for tilmelding er fredag den 20. oktober 2023 kl. 12
Lokation: Asserbo, Nordsjælland
Mandag den 27. november 2023
Sidste frist for tilmelding er fredag den 17. november 2023 kl. 12
Lokation: Asserbo, Nordsjælland
Et 2-ugers døgnbehandlingsophold indeholder:
-
Lægesamtaler
-
Psykiske og fysiske målinger undervejs
-
Gruppesamtaler faciliteret af vores dygtige terapeuter
-
Afstressende massage
-
Yoga
-
Mindfullness- / meditationsøvelser
-
Sund og nærende kost
-
Motionsplan udarbejdet i samarbejde med vores læge/terapeuter
-
Viden om stress og nervesystemet
-
Inspirationsoplæg: Søvn/digitale vaner, Parforhold og relationer og Godt tilbage til arbejde/hverdag
-
Guidede ophold i naturen
-
Sauna og isbad
-
En pårørendeaften (online)
-
Mulighed for overlevering til den efterfølgende behandler
Programmet for de enkelte dage afspejler en balance mellem intervention, vidensformidling og tid til egenomsorg, ro, refleksion og socialt samvær.
Indkvartering
Man bor på hyggelige og hjemligt indrettende enkeltværelser med fælles opholdsrum.
Stærkt fagligt team står bag behandlingen
-
Læge og seniorforsker dr. med. Bo Netterstrøm
-
Overordnet faglig ansvarlig
-
Står for lægesamtalerne under
døgnopholdet
-
-
Læge og psykoterapeut Bettina Damsbo
-
Står for den psykologiske behandling
-
-
Psykoterapeut Nicoline Christophersen
-
Står for den psykologiske behandling
-
-
Yoga/Mindfullnes lærer Troels Rim Andersen
-
Massør Klaus Mortensen
-
Friluftsvejleder Stine Balslev
-
Kost Edith Elbaum
Under opholdet
Aktiviteterne foregår både inden- og udendørs, individuelt og i grupper, samt i form af oplæg. Programmet er tilpasset den enkelte deltagers behov for struktur og tempo, så deltageren hverken oplever for lidt eller for megen aktivitet. Der er hele tiden fokus på vekselvirkningen mellem aktiviteter for krop og psyke.
Værtinde
Hele opholdet bliver fint bundet sammen af vores værtinde på stedet.
Psykiske og fysiske målinger undervejs
I starten og slutningen af opholdet bliver stresstilstanden målt ved hjælp af et særligt spørgeskema (SL92). Derudover laver vi kortisolmålinger på anden dagen og ligeledes ved afslutning. Vi måler hjerterytmevariabilitet (et mål for anspændthedsniveau) og blodtryk samt indstilling af eventuel medicin.
Afstresning
Alle aktiviteter understøtter hinanden og styrker deltagerens mulighed for at genetablere balance, energi og kontrol - at blive afstresset. Aktiviteterne er en videreudvikling af de gode resultater fra dr. med Bo Netterstrøms COPESTRESS forskningsprojekt.
Den enkelte deltager kan efter aftale dosere balancen mellem alenetid og fællesaktiviteter under hensyntagen til den enkeltes aktuelle ressourcer og energi. Forløbet er dog lagt an på, at den enkelte profiterer af alle aktiviteter - herunder ikke mindst samværet med de øvrige deltagere i form af at kunne spejle sig i andre og dele erfaringer, følelser og tanker.
Sund kost vigtig for behandlingen
Programmet bliver yderligere styrket af den ”antiinflamatoriske kost”, der serveres under hele opholdet, og som understøtter det fysiologiske behov for en reel detox og regulering af systemet.
Konkret hjælp og støtte
Deltageren får også hjælp og støtte til at komme tilbage til hverdagen, arbejdet og familien - evt. ved samtaler med ledere, HR, kolleger og/eller familien.
Grundig overlevering til den opfølgende behandler
Vi anbefaler, at man efter døgnopholdet forsætter behandlingen hos enten en af vores terapeuter eller hos en man selv vælger. Vi sørger naturligvis for en god overlevering, uanset hvilken løsning man vælger.
Pris
Stresscenteret er en privatdrevet behandlingstilbud, og derfor betaler man for et behandlingsophold hos os.
Uanset om du selv er stressramt, er pårørende eller arbejdsgiver vil vi gerne i dialog med dig, således at vi kan orientere nærmere om behandlingsmetoden, hvad et ophold koster, og om eventuelle finansierings-/tilskudsmuligheder.
Lad os starte dialogen allerede i dag!